Кофе Без Кофеина Хорош Или Плох Для Вас, И Сколько В Нем Кофеина На Самом Деле?

Интересней чем ты думаешь

Если вы регулярно пьете кофе вы, вероятно, задавались вопросом, почему кто-то когда-либо хотел пить кофе без кофеина.

Что такое кофе без кайфа?

Конечно, есть много совершенно законных причин, чтобы заменить обычный кофе на кофе без кофеина — беременны ли вы или кормите грудью, чувствительны к кофеину или испытываете беспокойство.

Но девушка должна задуматься: как на самом деле делается кофе без кофеина? И предлагает ли он те же преимущества, что и ваша обычная чашка?

Кофе Без Кофеина Хорош Или Плох Для Вас, И Сколько В Нем Кофеина На Самом Деле?

«Обычный кофе и кофе без кофеина-это натуральные растительные продукты, содержащие полифенолы»,-говорит Саманта Кассетти, соавтор книги «сахарный шок». «Эти антиоксиданты обладают противовоспалительными свойствами и могут помочь снизить риск развития ряда заболеваний, включая диабет 2-го типа и рак.”

Кроме того,” эти соединения также служат топливом для полезных бактерий в нашем кишечнике, поэтому потребление полифенолов в кофе, чае, фруктах и овощах может способствовать здоровому уму и телу, создавая здоровую среду кишечника», — добавляет она.

Тем не менее, кофе без кофеина имеет свои плюсы и минусы. Вот что нужно обдумать, прежде чем снова набирать кофе.

Кофе Без Кофеина Хорош Или Плох Для Вас, И Сколько В Нем Кофеина На Самом Деле?

Значит, кофе без кофеина полезен?

Даже без кофеина, кофе без кофеина все еще содержит укрепляющие здоровье антиоксиданты, которые вы получаете от обычной Явы, говорит Анджелоне. (Удаление кофеина из кофе не влияет на них.)

На самом деле, обе формы кофе, как было показано, снижают риск развития диабета 2 типа, болезни Паркинсона, болезни Альцгеймера, рака молочной железы, рака предстательной железы и рака печени, добавляет она.

Действительно ли кофе без кофеина лучше обычного кофе?

Действительно ли кофе без кофеина лучше для вас, зависит от вас.

Конечно, если вы кормите грудью, беременны или у вас плохое состояние здоровья, которое требует от вас ограничить кофеин, кофе без кофеина является очевидным вариантом.

«Некоторые люди также считают, что кофеин делает их тревожными или нервными, поэтому, если вы испытали это, вы можете переключиться на кофе без кофеина”, — говорит Кассетти. То же самое происходит, если вы замечаете, что послеобеденная чашка не дает вам спать по ночам.

Как пить кофе и оставаться здоровой?

Если ваша ежедневная чашка (или чашки) кофе работает на вас, продолжайте делать то, что вы делаете.

Просто убедитесь, что вы пьете высококачественную марку и стараетесь не переборщить с такими добавками, как сиропы, сахар и сливки. «Сахар и калории могут быстро сложиться и свести к минимуму пользу для здоровья кофе”, — говорит Анджелоне.

В противном случае, избегайте употребления кофе с кофеином после 3 часов дня, чтобы убедиться, что он не испортит ваш сон.

Wiki-Women